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為什么不能多吃巧克力？：

發(fā)布時(shí)間： 2015-08-07 11:40
所屬類別：嘟拉安全教育
介紹： 瓜仁巧克力，牛奶巧克力，夾心巧克力……小朋友聽到這些巧克力名字的時(shí)候，你是不是已經(jīng)心動(dòng)了呢？巧克力味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，很受孩子們喜歡。但是，如果小朋友們吃巧克力過多，反而弊多利少。這是因?yàn)槿梭w對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量是有一定比例的，其中蛋白質(zhì)應(yīng)占10%～15%，脂肪應(yīng)占30%～35%，糖類應(yīng)占50%～60%。盡管巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，但是其中所含的各種營(yíng)養(yǎng)的比例與人體所需要的相差太遠(yuǎn)，若食用過多，就會(huì)打亂人體中各種營(yíng)養(yǎng)素的比例。比如，巧克力中含有過高的脂肪和糖分。如果孩子吃了大量的巧克力，過多的脂肪以及糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成人體脂肪，脂肪在人體內(nèi)堆積起來，就會(huì)使兒童變得肥胖再如，巧克力中的可可豆堿、咖啡堿等，具有強(qiáng)心和興奮大腦的作用。如果孩子多吃了巧克力，就會(huì)誘發(fā)好動(dòng)而不肯休息。還有，巧克力過于甜膩，過多食用巧克力后會(huì)影響胃口，使孩子不想吃飯。而且，過甜的食物還會(huì)誘發(fā)口臭和蛀牙。所以總的來說，偶爾吃一下巧克力是可以的，但是小朋友們，切記不能吃太多哦，吃得太多不但容易長(zhǎng)蛀牙，還會(huì)影響身體成長(zhǎng)哦。